Tous les samedi matin lorsque la salle est disponible, les plus motivés se retrouvent avec Marylène pour pratiquer ensemble la détente et la méditation. En utilisant les techniques de la méditation de pleine conscience et avec l’aide de l’application « Petit bambou », nous fabriquons notre pratique basée sur la respiration, la visualisation et l’ancrage. Cela nous permet de lâcher-prise, de nous libérer des tensions de la semaine, et d’être plus ancrés dans l’ici et le maintenant.