Ce samedi, Jean-François nous a fait découvrir une balade dans la foret d’une manière un peu particulière : le Shinrin Yoku ou bain de forêt, une pratique japonaise qui consiste à s’immerger dans la nature pour améliorer sa santé et son bien-être.

Au début pendant la balade, on prend le temps d’écouter, de sentir, de découvrir les formes des arbres et de les toucher, on ouvre ses mains aux brises du sous-bois.

Petit à petit on se recentre sur soi, on entend le bruit de nos pas dans les feuilles mortes, le craquement des branches mortes, les arbres qui craquent doucement autour de nous, l’odeur de la mousse, et de temps en temps les oiseaux qui chantent. On caresse les feuilles, on est attentifs aux couleurs vertes et qui commencent à devenir cuivre. Puis à son ryhtme, on lâche les tensions, on baille, on se détend…

Et puis on trouve des champignons, on prend le temps de faire des photos, et on découvre des mousses aux formes originales !

Merci Jean-François pour cette balade originale qui ressource en zenitude 🙂